3月になると少しずつ寒さが和らいできました。
近所を歩いていると、散歩している人の数も急に増えてきました。
それと同時に、花粉症に苦しめられる人も多くなるのがこの時期です。
寒さから暖かさに変わるこの時期というのは、体調も知らず知らずのうちに変化しているといいます。
体の変化に対して敏感な人は、健康への配慮を行っているようですが鈍感体質の現代人は、健康を害していることもあるようです。
春がすぐそこに
英会話ができるようになってみたい子どもから社会人までサポートしている、セシル英会話の安田です。
西洋医学ではまったく考えられていないことの一つに「気」の存在があります。
東洋医学では「気」の流れが健康を作用するものとして考えられています。
例えば、春の時期を東洋医学もしくは漢方では、
「肝」の季節としています。
漢字から想像して肝臓とはあまり関係ありません。
「肝」は体の動き、感情などを外に出す、活発に作用する働きをしています。
寒い冬であまり活発に動けなかった体が、暖かくなってきて体を動かしても良い、「動かしなさい」と信号を送っています。
体に敏感な人や普段から運動をしている人は、体に何の不調もきたしません。
しかし寒いからという理由で運動を控えていたり、ダラダラした心理状態のままこの「肝」の働きを無視して生活していると、どうなると思います？
１，イライラします。
２，体がしゃきっとしません。
３．ダラダラしてメリハリがありません。
こんな体調や気持ちで食事が偏ると更に悪い方向へ拍車がかかります。
例えば、
甘いお菓子やケーキ、ジュースなど糖分を摂りすぎたりすると、中毒に走ります。
１日ぐらい、ちょっとぐらいいいや〜が、その次の日もから、毎食後、毎時間後に甘いものを食べないと気が落ち着かない、口寂しさや甘いものを欲しがる手が止まりません。
やばいですよね。
では何を摂取したらいいのか？
酸っぱいものとか、青身の魚のイワシ、サンマ、サバ、アジなんかが良いのです。
それらを食べると、なぜか甘いものが食べたくなくなります。
不思議です。
そして、この時期に青い色の入った服などを身につけるともっといい気の流れの働きを感じられます。
この時期に体調が悪い、気分が重いと感じたら、
エネルギーを発散するように運動してみよう！
Enjoy!
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安田 英承
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