毎年、名古屋市の健康診断と大腸がん検診を受けて、病気にかかりにくい体作りにしようと心がけている。
しかし、海外との比較の話を聞くと、日本の医療費は安いな〜。
健康診断をどのくらいの人が定期的に受診しているのかわからないけど、これほど行き届いたサービスがあって、平均寿命が伸びて、健康寿命も伸びて医者にかからない国民が増えるといい。
毎年診査を受けても、データが悪く、まったく改善する努力をしていなければ、このシステムを利用する意味がない。
ハワイ、パールハーバーにある、「ボーフィン・サブマリンミュージアム&パーク」に展示されている「電動魚雷」
英会話ができるようになってみたい子どもから社会人までサポートしている、セシル英会話の安田です。
毎年、血液検査でLDLと中性脂肪（Triglycerides）の数値が高く、HDLが低い。
「結果通知表」を医者から見せられ、毎年悪い数値について説明を受け、「LDLと中性脂肪を下げましょうね〜」と助言をいただいていた。
自分なりに改善努力をしてきたつもりだったけど、深刻にあまり考えないでいた。
しかし今回は、病名がついてしまった。
「高脂血症」または「高コレステロール血症」と診断されてしまったのだっった。
私はいま病気らしい。その診断理由は、HDLが低く、LDLが高すぎて、そのバランスが悪いことだった。
ただし、この病気は、痛みもないし、生活する上で不具合もない。
ただこのままの生活を続けていくと、血管破裂、脳、心臓がやられる確率が高いんだそう。この病気は糖尿病と同じく、サイレントキラーと呼ばれている恐ろしいもので、いつ死んでもおかしくないと医者から脅された。
そこで、「コレステロールを抑える薬」を勧められた。
これを飲んで、リスクを低めようという訳である。
ただし、ず〜と飲み続けなければならない。でも副作用はあまりないらしい。友人、知人もこの薬を摂っている。
このような説明を受けて、どうしても納得できなかったことが一つあった。
それは、LDLが高く、HDLが低い原因がわからないことだった。
原因がわからないのに、薬だけ摂取してこのままの生活をし続けていいのだろうか、と思った。
そこまで脅すのだから、まるで体から原因不明の大量出血しているのに、バンドエイドで止血したら、いずれ出血しなくなるよ、というようなもんだと思った。
そう、この薬って私には意味がないんじゃないの？と勘ぐってしまった。
それに、コレステロールとは何なのか？とかLDLが高い、HDLが低いの言葉の意味を理解していない。自分の体のことさえもわかっていないのに、このままの状態では病気になると言われても、病気と戦えないなと思った。（まだ自分が病気にかかっているとは思っていないのだが。これがこの病気の恐ろしさらしい）
そこでまずは、素人にも分かる、「コレステロール」のことを理解できる英語のサイトを見つけた。
HDL (Good), LDL (Bad) Cholesterol and Triglycerides
このサイトも参考になる。
High Cholesterol: Causes, Symptoms, Foods, Treatment & More
同時に日本語のサイトも色々読んでみた。
どうしてコレステロールができて、生活習慣の何が悪さをしているのか、自分の行動をみつけるためにも、まずはやれることがあるのでは？と思い、食生活を変えることから自分の体を実験してみた。
てきめんに今回の実験結果が出たのは、中性脂肪（Triglycerides）の数値だった。今までに基準値に収まったことがなかったが、今回いい感じであった。
その実験方法とは、１年ほどお米と玄米の食べる量をめちゃくちゃ増やしたことだった。
お腹がはちきれんばかりの大量のお米と玄米を頂いていた。お米を増やした分、おかずの量を減らしていた。
結果、お米と玄米の食べる量を増やしたことで、自分の中性脂肪（Triglycerides）には、良い働きをすることがわかった。
今度は、高いLDLと、低いHDLのバランスをどのようにとっていくか実験をしていこうと思う。
リサーチをしたり、勉強して気づいたことは、この実験でも食事制限しなくてもいい結果が出るような気がする。
病気になったらまずは勉強だなと思った。
またこの結果をブログに書こう。
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安田 英承
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