蒸し暑い日が続く夏。
こんな日はエアコンの効いた部屋から外出はなかなかできない。でも快適なはずが、体が冷えすぎることもあるようです。
体は熱いんだけど、お腹の周りだけが冷えている。
そして最悪のなのはdiarrhea（下痢）を引き起こすことがある。
食中毒か食べ合わせが悪かったのか、色々記録を残していても思い当たる料理や飲み物がないのです。
確かに、胃と腸は繊細のようです。
それにしても、夏になるとdiarrhea（下痢）の頻度が高すぎ。また穴痔で手術はもうごめんである。
この時はまじで、手術の痛みで気を失いそうになった経験だった。
下痢だからといって、胃腸薬等で薬に頼っても、根本原因を理解しないと、探し出さないと、また同じことを繰り返すことになるだけです。
そこで、下痢になったときの食事の記録を残していたけど、全く一貫性がない。
というか、下痢になったときの食材を取り除く食事になったら何も食べるものや飲み物がなくなる！！
脂っこいもの、辛いもの、甘いもの、冷たいものなど一般的に下痢を誘発しやすい食事を摂取したときでも、下痢になる時とならない時があったのでした。
そこで生徒さんからのアドバイスをいただいたことがありました。足の冷えが原因で、血液などの循環が足から上部に向かっていくときその冷えが、腹部で滞り、下痢など万病の原因になりますよ、と教えていただいた。
「浜松市楽器博物館」へ行ってきました。
ここにも見たことがない楽器ばかりです。
英会話ができるようになってみたい子どもから社会人までサポートしている、セシル英会話の安田です。
そして、両脚の脹脛を触ってみると、キンキンに冷たくなっていて、パンパンに張ってガチガチに硬くなっていて全く柔軟性がありませんでした。
そしてお腹の周りも触ってみると冷たい〜。
でも溝内から上の上半身は熱いのです。
冷えについて、全く気づきませんでした。ある意味、自身、まったく鈍感な訳です。夏の暑さで足が冷たく気持ち〜と軽く考えていました。この冷たさがまさか、万病の元になっているとは、思いもよらなかった。
そこで、hydrotherapy （水を利用した治療法）をやってみることにしました。
いわゆる「足湯」のようなものです。
まず、熱々のお湯（火傷はしないぐらいの熱さ）を入れたバケツとキンキンに冷やした冷水の入ったバケツをそれぞれ用意します。
それだけ。
熱いお湯に両足を脹脛まで浸して１０分。じっとします。
その間、本を読んでいます。でもだんだんと体が熱ってきて汗がじんわりと額を流れ始めます。
血流が良くなっているんですね。脹脛のところだけ真っ赤になっています。。
タイマーで１０分終了の知らせがあったら、すぐに冷水を用意したバケツに両足を浸します。３０秒だけ。
ひんやりしてとても気持ちがいい〜。
３０秒数えたら、またすぐに、新しいお湯を入れてバケツの水温を上げてまた１０分、脹脛を温めます。
サウナみたいな感じです。
これを３回から５回繰り返しします。合計で３０分から５０分。
最後は冷水で終了となります。
脹脛の張りがなくなり、暖かくなりました。またお腹の周りも暖かくなります。体温も1.2度ほど上がっていると思う。
人によってはローションを塗ったりし、ウールのロングソックスを履いて暖かさを温存します。クーラーの効いた部屋には気持ちがいいです。
面白いのが、その後、お腹が減り食欲が増します。
そして下痢や足の冷えも改善されているのを感じます。また体も軽く感じます。
おもろしいですよ。
毎日、もしくは２日か３日ごとに１度の頻度で体をリセットしていくといいと思う。
足湯には脹脛の張りや冷え性の改善以外にも、免疫力アップ、睡眠改善、関節痛改善、デトックスなどいろいろな効能があるようですよ。
hydrotherapy （水を利用した治療法） 英語のサイトですが、これを参考にしています。ここには、下痢の原因が足の冷えと関係するような記述はありません。
しばらく Hydrotherapyをやってみて、その効果をまたレポートしようと思う。
To be continued!
9月開催中の英会話トレーニング集中セミナーご案内
知っているわずかな単語で簡単な英文を作って、英会話に自信をつける！
【講師】安田 英承（セシル代表）Yay!
「英語がしゃべれるようになりたい人」におすすめセミナーです。
問い合わせ・参加希望の
子供（小・中学生）対象は、こちらから
高校生以上・社会人対象は、こちらから
もしくは、電話(0120-506-346、052-385-8423)でご連絡ください！
子どもに英会話を普段からしっかりと習得させてみたい親御さん！
以下の場所で開講しています。
| 名古屋市 | 中区・栄 |
| 東区・白壁校 | |
| 南区・さくら校 | |
| 守山区・新守山校 | |
| 西区・山田校 | |
| 緑区・大高校 | |
| 千種区・自由ヶ丘校 | |
| 日進市 | 日進校 |
| 瀬戸市 | 水野校 |
| 大府市 | 大府朝日校 |
| 石ヶ瀬校 | |
| 知多郡東浦町 | 東浦校 |
| 豊明市 | 前後校 |
| 豊田市 | 朝日ヶ丘校 |
| 岡崎市 | 上地校 |
| 春日井市 | 篠木校 |
| 関田校 | |
| 江南市 | 古知野校 |
| 刈谷市 | 刈谷校 |
| 三重県 | 四日市市 | あさけ校 |
社会人の方でコツコツと勉強しながら英語が話せるようなりたい方！
以下の場所で開講中！
| 名古屋市 | 中区・栄 |
| 東区・白壁校 | |
| 南区・さくら校 | |
| 守山区・新守山校 | |
| 西区・山田校 | |
| 緑区・大高校 | |
| 千種区・自由ヶ丘校 | |
| 日進市 | 日進校 |
| 瀬戸市 | 水野校 |
| 大府市 | 大府朝日校 |
| 石ヶ瀬校 | |
| 知多郡東浦町 | 東浦校 |
| 豊明市 | 豊明前後校 |
| 豊田市 | 朝日ヶ丘校 |
| 岡崎市 | 上地校 |
| 春日井市 | 篠木校 |
| 関田校 | |
| 江南市 | 古知野校 |
| 刈谷市 | 刈谷校 |
| 三重県 | 四日市市 | あさけ校 |
各教室やコースのスケジュール等のお問い合わせは、こちらから。
もしくは
0120-506-346 か
052−385−8423 までご連絡ください！
安田 英承
最新記事 by 安田 英承 (全て見る)
- 英語が話せるための教材の選びの心得 - 2024-04-12
- 英語で質問できる力を鍛えることは大切 - 2024-03-29
- 日本人のレベルに合わせた英語テスト：TOEIC - 2024-03-19
コメント