Hunger and Thirst：お腹が減っている、喉が乾いている感覚を忘れていないか？！

日本に住んでいれば、何か特別な事情がない限り、普通に食事にありつけるだろう。

のどが渇けば、いつでもきれいな飲料用の水道水を飲むことができ、喉に潤いをあたえることができる環境です。

恵まれていると思う。

京都御苑　「新御車寄」

英会話ができるようになってみたい子どもから社会人までサポートしている、セシル英会話の安田です。

この恵まれた環境に慣れてくると、人間としてあるべき感覚が麻痺することがあります。

それは、「空腹感」と「喉の乾き」です。

お腹が空いて、ぐ〜と鳴るのはあると思う。そして食事の時間になったから食べる。休憩中もしくは夜食でも、ちょっと小腹がすいたからおやつや軽食を食べる。

コーヒーやお茶、水など飲むことが習慣化していて、喉がかわいているわけでもないのに、飲むことがいつでもどこでもできます。

ただし、お腹が減って、ぐーとなる現象も、もしかしたら体自身が本当は栄養を欲していない、食べたくないかもしれないのです。たまたまグーとなったから、食べていることもあります。

食生活や健康に注意をしていても、そのような食習慣を続けていると、本当にお腹が空いた状態が麻痺していて、栄養過多、食べすぎってこともあります。

また水分も同じです。

ビールやワインなどアルコールに限らず、コーヒー、ジュース、お茶、水でさえも、喉が乾いていないのに口寂しさに飲んでしまう行為を長年続けていると、本当に喉が乾いた感覚を忘れているかもしれません。

喉が乾いた！と思っても、口の中を水でちょっとゆすぐだけで乾きがなくなり、飲む必要もないものです。

空腹感と喉の乾きの感覚が完全に鈍感になっていて、体が本当に欲していることさえわからなくなっていることもあるのです。

たかが水でも、取りすぎて体に不調を起こすこともあるのです。

正しい食生活、栄養面に気を使っているはずの人でも、その人本来持っている感覚である、お腹の空きと喉の乾きを、研ぎ澄ますことが必要かもしれませんよ。

体の不調も改善されることもあります。

今の飽食の時代こそ、もっと楽しく健康的に食事を楽しめるようにと思う。

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安田　英承

代表 ： セシル（CECIL）

１９７０年、日本国生まれ。「セシル」代表。英会話スクール、留学斡旋、翻訳・通訳業務、日本語教室運営を名古屋中心に行っている。韓国人と日本人のハーフで、妻はアメリカ人。１児の父。ハーレーとアメ車好き。 別アカTwitterで「ハーレー英会話」してます。

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