Tech neck：体調不良を訴える人がこれから大量に増えそうだ

コロナ禍で愛知県で再度「緊急事態宣言」が発令されました。

この宣言がされて、感染防止に効果があるように思えないのだが・・・・。

その中混み合う地下鉄に乗車すると、９９％の人はマスクを着用しています。

そしてそのうち、私が乗った車両の乗客の８０％以上はスマホで何かをしていました。隣の席の年配の女性のスマホの様子をチラ見してみるとゲームをしていました。また別の隣の人は、野球の観戦をしていました。

私のそばに立っている人のスマホの画面は、LINEで文字を入力していたり、別の人はブログっぽいのをじっと読んでました。

昨今、文字離れで本を読まなくなった人が多くなったというけど、スマホで読書以上の文字を読んでいるような気がします。

京都御苑

英会話ができるようになってみたい子どもから社会人までサポートしている、セシル英会話の安田です。

スマホで何かしている人達で、私以外、ほぼ１００％みんな同じ共通点があります。

それは、全員”Tech neck”になる予備軍の人たちです。

”Tech neck”とは、スマホやパソコンなどの電子機器の使用によって猫背になることを言います。そして頸や背中にコブみたいなものができています。

一般的な症状として、

背骨に負荷や痛みがある

首や肩がこる

背中に痛みがある

パニックになる

呼吸が変

頭を左右、上下に動かせなくなる

などなど。

猫背の人の典型的な体の症状です。年配の人で腰が９０度曲がり、背中に大きなコブが出来上がっているのを見たことがあると思う。

”Tech neck”になる人のメカニズムはすごく単純です。

それは頭の重さとそれを支える首と背中の筋肉の力の関係です。

一般的に頭の重さは4.5〜5.5KGです。

もし姿勢正しくまっすぐに立っている、もしくは座っている状態であれば、その重さで首と背中で支えていることになります。

結構な重さですよね。

でも片手にスマホを持って、頭を前に１５度傾ける見ているとどうなるか。

なんと頭の重さが12KGに跳ね上がります。

米１０KG、１袋以上ですよ。

さらに首が９０度近く曲がっている人が、先程の地下鉄の車両で見た人達です。

このときの頭の重さはなんと23KGほどになっています。

１０キロの米の入った袋を２つ同時に持っていると、腕や肩はすぐにパンパンになってきます。普段ジムに行って筋トレしている人でも同じです。すぐに筋肉に張りを感じるはずです。

この状態を通勤、通学時間の電車やバスの車中だけでなく、１日平均４時間ほどスマホ、パソコン、タブレットを見ながら、首や背中にストレスを与えているのです。

これが毎日続くのです。

姿勢が悪くなる結果、訳のわかんない病気が近い将来でてくるはずです。そう、ますます病人が増えそうです。

私はスマホを見るときは立っているときも座っているときも、頭を出来る限りまっすぐにしているから、スマホも目の高さの位置になっています。

でも他の乗客から私を見ると、私が目の前の人を写メしているかのように見えるらしく、いぶかしがられています・・・・。

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安田　英承

代表 ： セシル（CECIL）

１９７０年、日本国生まれ。「セシル」代表。英会話スクール、留学斡旋、翻訳・通訳業務、日本語教室運営を名古屋中心に行っている。韓国人と日本人のハーフで、妻はアメリカ人。１児の父。ハーレーとアメ車好き。 別アカTwitterで「ハーレー英会話」してます。

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