区が主催するランニングセミナーに参加してきました。
講師にプロのマラソンランナーが指導されました。プロのランナーっているんですね。
いろんなことを学びました。
生徒さんからいただいたオーストリアのクッキー。
英会話ができるようになってみたい子どもから社会人までサポートしている、セシル英会話の安田です。
Running（ランニング）、走る。
ただ走るだけです。体に異常等がなければ走り方なんて誰でも知っているはずです。
でも怪我したり、無理したフォームのまま走り続けて、走れなくなったりすることがあります。
私が実際そうで、定期的にジョッギングはしていたんだけど、路上で走ると膝が痛くなり走れなくなってしまいました。それから足首を骨折してから、足首の可動域が小さくなってどうも調子がおかしい・・・。正座もろくにできなくなったし。
痛みを和らげるために、膝にサポートをつけて走っていたんだが、根本の原因である走り方が間違っているので、小手先、応急処置をしてもただただ悪化するのは理解していました。
セミナーでは、１時間ほど座学がありました。
その中で、
「なぜ走るんですか？」と言う問いかけがありました。
そう、目的は何か？
英会話も一緒で、英会話を学びたいと思っても、
「なぜしゃべれるようになりたいのか？」
この目的がしっかりしていないと、トレーニング途中につらくなったら、
「もう〜こんなエライのやっとれん！」とすぐに辞めることでしょう。
だからしっかりとぶれない目的を持つこと。
私が普段走っている目的は、
「頭がキレるようにするため。」
それと「美味しくごはんが食べれるように。」
運動してないと、普段からビシッとしていないのに、ますますダラダラになる。運動すると多少効果があるのです。
あと、運動のあとの空腹感はどんな調理法や食材にも勝る！うまいんだな〜。
座学の後、ランニング方法の実技を教えていただいた。
準備運動の仕方から教えてもらったんですが、これが全然教えてもらったように体が動かない。
普段から運動しているから、準備運動なんて簡単、簡単！と思ったんだけど全くできなく、本当にショックだった・・・・。
その後、呼吸の仕方、腕の振り方、姿勢、足の運び方の練習をしたんだけど、その場では、すぐに一応、見よう見まねでなんとかできました。
でもセミナー終了後、やったことを復習してもなかなか何をしたか思い出せないし、多少思い出してやってみても、なかなか体が覚えてくれない・・・・。
英会話のトレーニングと一緒だなと思った。
レッスンでは学んでいることはよく分かるんだけど、教室から出た途端にあっという間にできなくなったりすることがある。
だから復習、反復練習、イメージトレーニングなど毎日少しずつやってやっと体が覚えていくもんです。
Let’s rock ‘n’ roll!
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安田 英承
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